Стероиды

Больше силы благодаря креатину

Больше энергии благодаря креатину

Органическая кислота-креатин является источником энергии, который может накапливать и передавать энергию. Кроме того, это способствует снабжению мышц. Креатин синтезируется в почках, поджелудочной железе и печени. Креатин органической кислоты происходит из аминокислоты глицина и приблизительно на 90 процентов присутствует в скелетных мышцах. Поскольку около 95 процентов креатина накапливается в мышцах, он также может поступать в организм через прием пищи без непосредственного выделения из организма.

Креатин содержится, например, в мясе и рыбе. Аденозинтрифосфат (АТФ) получают из креатина, хранящегося в мышцах. Только тогда организму нужны другие вещества для синтеза АТФ. Тем не менее, эта экстракция АТФ намного медленнее и сложнее, поэтому временное увеличение производительности не так ясно, как с креатином. Как спортсмен, вы должны воспользоваться возможностью сделать креатиновое лечение, чтобы повысить производительность и оптимально снабдить ваши мышцы. Подходящие креатиновые продукты для такого лечения доступны в соответствующих магазинах.

АТФ является единственным источником энергии, используемой мышцами, чтобы они могли работать. АТФ состоит из креатина, углеводов, белков, жиров и других обычных веществ, таких как витамины, микроэлементы и минералы. Тем не менее, он не только отвечает за выносливость и мышечную силу, но и обеспечивает оптимальное снабжение мозга. Креатин как источник физиологической энергии, делает его энергию доступной для организма. Чем вы сильнее, тем больше у вас энергии. Если самому организму не хватает креатина, лечение креатином определенно имеет смысл.

Лекарство от креатина для большей производительности

Тело ежедневно снабжает мышцы креатином. Однако, поскольку организм синтезирует только около 50 процентов суточной потребности, он должен поглощать остальные 50 процентов через пищу. Многие атлеты, особенно силовые атлеты и бодибилдеры, регулярно принимают креатиновые препараты, чтобы повысить свою работоспособность. Мышцы напрягаются с каждым движением тела, иногда больше, иногда меньше. В результате потребление энергии организмом не всегда одинаково. Но спортсмены особенно сильно напрягают мышцы во время тренировок. В результате, потребление энергии мышцами, конечно, значительно выше в этот момент.

Но так как запас креатина в организме может обеспечить лишь ограниченное количество креатина, многие спортсмены, особенно спортсмены и культуристы, также принимают креатин в качестве пищевой добавки. Это позволяет им работать намного лучше, потому что мышцы получили достаточно креатина. Лечение креатином может длиться до восьми недель. После этого вы должны дать своему организму передышку, чтобы снова привыкнуть к нормальному креатиновому балансу.

Что вам определенно следует рассмотреть при лечении креатином? Первое средство от креатина является наиболее эффективным. Каждое дальнейшее лечение основано на этом. Нет причин не повторять курс лечения. Тем не менее, желательно сделать перерыв от одного до двух месяцев между отдельными процедурами. Если вы сделали лечение снова через короткий промежуток времени, это может привести к постоянному повышению уровня креатина. Это может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье почек и печени. Прежде чем купить креатиновый препарат, вы должны узнать о предлагаемых препаратах и ​​предписанных дозировках. Отдельные этапы дозирования можно разделить на две фазы. Фаза 1 является фазой зарядки. Это длится от 1 до 2 недель. В течение этого времени принимайте 5 г моногидрата креатина 4 раза в день.

Последующая фаза обслуживания длится от 4 до 6 недель. На этом этапе вы принимаете 5 г моногидрата креатина один или два раза в день. После того, как лечение закончилось, некоторые спортсмены чувствуют, что у них меньше силы и энергии. Однако, это не так. Тело нуждается в большом количестве жидкости во время лечения креатином. Поэтому вы должны пить много воды в течение этого времени. Однако кофеина и алкоголя следует избегать в течение всего курса лечения. Креатин не делает вас толстым. Тем не менее, он способствует синтезу белка, а также накоплению воды в мышечных клетках. Принимая креатин, вы получаете только мышечную массу без жира.

Конечно, спортивные женщины также могут делать креатиновые лекарства. Креатин помогает им сжигать жир и подтягивать организм. Тем не менее, беременные женщины должны обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать креатин. Поскольку креатин является безопасной и проверенной пищей, даже молодые спортсмены могут использовать креатиновые препараты для лечения, если они используют его ответственно. Даже вегетарианцы и веганы могут только извлечь выгоду из креатина. Они принимают слишком мало креатина со своей обычной пищей и могут компенсировать это специальным лекарством от креатина. Однако креатин не может заменить тренировки.

Вам также может понравиться...